preloader
Na vrh

Vadbe

Flow joga

Nežna flow joga, ki prebudi tvoje telo in te napolni z energijo.

Pri flow jogi preko zavestnega gibanja spoznavamo svoje telo, umirimo svoje misli in si privoščimo uro zase, daleč stran od vsakodnevnih obveznosti in skrbi.
Svoje boljše počutje bomo našli preko dihalnih vaj, asan, meditacije in čuječnosti ter se naučili prenašanja jogijskih tehnik v vsakdanjik.

Privošči si mini počitnice med tednom in v naši družbi odkrivaj skrivnosti joge.

Lokacija: Studio Equilibri, Staničeva 41, 1000 Ljubljana

Termin: Ponedeljek, 17:30 – 18:30

Vadbam se lahko pridružiš skozi celo leto.

Aqwards & honors

1 SKLOP - 8 obiskov (1x/teden) - 120€
1 SKLOP - 16 obiskov (2x/teden) - 210€
2 SKLOPA - 16 obiskov (1x/teden) - 225€
2 SKLOPA - 32 obiskov (2x/teden) - 360€
1 obisk - 18€
Fleksi Flow - 2 meseca, 6 obiskov - 95€

Joga poteka po sklopih. 1 sklop traja 8 tednov.

Ob prijavi si izbereš termin, ki ga želiš obiskovati in na katerem imaš v času trajanja sklopa stalno rezervirano mesto.

Sklop Flow joge traja od dneva nakupa oz. prvega obiska 8 tednov, začne se lahko kadarkoli v mesecu.

Prehajanje med termini ni mogoče, oz. izjemoma kot nadomeščanja morebitnih zamujenih vadb na tistih terminih, kjer so v tistem trenutku prosta mesta.

Karta Fleksi Flow traja 2 meseca od dneva nakupa oz. prvega obiska, v tem času je treba porabiti vseh 6 obiskov. Mogoče je prosto prehajanje med vsemi termini Flow joge, kjer so v tistem trenutku prosta mesta.

PONEDELJEK 

17.30 – antistress flow joga – Brina

TOREK
6.30 – rise&flow joga – Sergeja

20.00 – dinamična flow joga – Polona

SREDA

17.30 – core flow joga – Vid

 

Obvezne prijave (in morebitne odjave) najkasneje 3 ure pred vadbo na helloequilibri@gmail.com.

Antistress Flow joga
Pusti ves stres in napetosti pred vrati našega studia in se nam pridruži na antistress jogi. Vsak dan se soočamo s stresom, tako v službi, kot na cesti ali pa doma, zato je potrebno, da si privoščimo nekaj trenutkov zase. Naše ure bodo prijetne in sproščene, na njih se bomo umirili z dihalnimi tehnikami ali tehnikami čuječnosti, s pomočjo joge bomo sprostili napetosti v telesu in uro zaključili z nežno vodeno meditacijo.

 

Rise&Flow joga
Naša jutranja praksa bo nežno zbudila um in telo ter nas pripravila na nov dan. Z dihalnimi vajami bomo prebudili energijo, sledilo bo nežno raztezanje telesa, s katerim bomo sprostili jutranjo togost. Z lahkimi položaji in tekočimi prehodi bomo aktivirali telo, spodbudili cirkulacijo in krepili notranji fokus. Zaključili bomo z umiritvijo in kratko meditacijo, ki nas bo pripravila na nov dan.

 

Dinamična Flow joga
Raziskujemo raznoliko gibanje telesa, drugačne in zanimive načine prehajanja med položaji. Sekvence so razgibane, izziv pa niso samo položaji sami, ampak tudi prehodi med njimi.
Kontrolirano gibanje aktivira vse mišice telesa, hkrati pa krepimo tudi fokus, saj ves čas ostajamo aktivno prisotni v trenutku. Vključili bomo tudi tehnike in tipe gibanja, ki so specifično usmerjeni na ohranjanje zdrave fascije.

 

Core Flow joga
Je dinamična oblika joge, kjer je največ poudarka na vajah za krepitev centra, ravnotežnostnih položajih ter eksperimentiranju z asanami, ki od nas zahtevajo več osredotočenosti in premišljene izvedbe. Je za tiste, ki si želijo malo več izzivov in jim ni težko na joga blazini pustiti tudi kakšne kaplje potu :). Na koncu se sadhano vedno zaključi s sproščanjem, da se telo ohladi in um vse doživeto prizemlji.

 

Aerial joga

Prijavi se na vadbo

Prijava

  Plačilo je mogoče izključno kot nakazilo na TRR, na podlagi nakazila ti pošljem izdan račun. Z gotovino ne poslujem.

Z uporabo spletne strani se strinjate s piškotki.
Piškotki